2025년 6월 26일(목), 100세 건강교실 6회기가 진행되었습니다.

이번 회기는 요리교실로 진행되었으며, 메뉴는 소고기시래기조림이었습니다.

강사는 시래기의 효능에 대해 자세히 설명해 주었습니다.

시래기는 풍부한 식이섬유와 미네랄이 함유되어 있어 장 건강에 도움을 주고, 고혈압과 당뇨 예방에도 효과적이라는 점을 강조했습니다.

특히, 시래기는 혈당 조절에 좋은 음식으로 알려져 있어, 당뇨를 예방하고 관리하는 데 큰 도움이 된다고 하였습니다.

참여자들은 건강한 요리를 직접 만들어보며 함께 즐거운 시간을 보냈습니다.

요리가 끝난 후, 모두 함께 만든 소고기시래기조림을 맛보고 결과에 만족하였습니다.

양이 많아 우리 지역에서 반찬이 필요하신 분들께 나눔하기도 하였습니다.

참여자분들이 건강한 식습관을 형성할 수 있도록 노력하겠습니다.